有助于自然分娩的产前食品。
1.绍科拉特
女性在分娩过程中需要足够的生产力，而生产力来自于食物。在各种食物中，巧克力是最好的，美国产科医生称其为最佳分娩食物。巧克力营养丰富，含有大量卡路里。例如，100克巧克力中含有50克糖，这种糖可以在短时间内被人体吸收并迅速转化为热能。巧克力的消化吸收速度是鸡蛋的5倍，对于急需热量的孕妇来说无疑是“雪中送炭”。因此，在分娩时吃几块巧克力有望缩短产程并顺利分娩。
2.麻油
3.龙眼
孕期吃桂圆益处不大，还会加重内热。但是临产前吃桂圆是非常有益的。产妇在分娩过程中要消耗大量的体力。体质较弱的孕妇在分娩时经常会出现手脚无力、头晕、出汗等情况。此时喝桂圆汤有利于增加体力、稳定情绪、帮助分娩。当产妇出现头晕、出汗、脉细数、舌淡等血虚失气症状时，此时服用一碗桂圆汤可以起到很好的益气养血作用。如果产妇有轻微水肿，喝这种汤往往有积极的治疗作用。
4.山楂
山楂会促进宫缩，不适合怀孕，但产前食用有助于分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸和柠檬酸，可以止渴、散瘀、活血。适量吃山楂也有一定的调理作用。分娩前后适当食用山楂可以达到祛瘀活血的作用，还可以帮助产妇排出子宫内的瘀血。
5、红枣
临产前补充维生素C有助于分娩。大枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中的最佳滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环和化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道是甜的，并且可以以多种方式食用。它可以生吃，也可以和粥、米饭一起煮。
6、橙子
橙子可以增强血管的弹性和韧性。产前多吃橘子可以避免生产时大出血，预防产后出血。分娩后，产妇的子宫内膜伤口较大，出血较多，但通过吃橙子可以很好地预防。此外，橙子还具有促进泌乳的功能。适量吃橙子可以解决乳腺导管不通畅时奶水过少的问题，还可以预防急性乳腺炎。
7.香蕉
分娩时容易失血，所以产后需要大量的血液，但不可能在短时间内补充足够的血液。大多数孕妇在怀孕期间爱赖床，这导致胃肠蠕动恶化，从而诱发便秘。专家建议孕妇在生产前应多吃香蕉，因为香蕉富含纤维素和铁，具有润肠通便和补血的作用。分娩前多吃香蕉可以预防分娩后的极度贫血。
有助于产前分娩的食谱。
双蛤蜊粥
食材:大米粥1碗，生蚝50克，蛤蜊60克，姜丝和葱花适量，胡椒粉、盐和水淀粉适量。
做法:新鲜生蚝洗净沥干水分，加入水淀粉，腌制5分钟，蛤蜊用水浸泡使其吐出沙子和泡沫。将米粥煮沸，加入新鲜牡蛎、蛤蜊、葱花和姜丝，煮5分钟，加入盐和胡椒粉调味。
功效:孕晚期补锌有助于孕妈顺利分娩。牡蛎和蛤蜊等海鲜富含锌，孕妈可以补充。
豆腐粥
食材:豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。
做法:将豆腐皮用清水冲洗干净后切成丝。粳米洗净放入锅中，加适量水，先用武火煮沸，再用文火煮至粥熟，加入豆腐皮和冰糖煮至粥熟。
功效:具有补气通便、安胎助孕的作用。临产前食用可使胎儿滑溜顺产，缩短产程，是临产时很好的保健品。
马齿苋粥
食材:鲜马齿苋150克，粳米100克，盐、味精少许，水适量。
做法:将马齿苋洗净，放入沸水中焯一下，捞出，去掉粘液后切块；淘洗粳米。将水和粳米放在火上，半熟时加入马齿苋，继续煮至粥完成，用精盐和味精调味即可食用。
功效:马齿苋具有散热消肿、肠滑安胎、解毒通淋的功效，粳米具有养胃的作用。具有健脾胃、清热凉血、利尿、助产的功效。临产前可以吃，容易流产。
冬苋菜粥
食材:苋菜250克、粳米100克、精盐、味精。
做法:将冬苋菜洗净切段；淘洗粳米。将水和粳米放在火上煮至粥熟，加入冬苋菜、精盐和猪油，略煮。粥香甘甜爽口。
功效:具有清热开窍、通经活络的功效。适用于热淋、小便短涩的患者。它可以在临产前食用，并可用于辅助分娩。
空白菜粥
食材:空大白菜、糙米、少许精盐、适量水。
做法:将适量的水和糙米放入锅中，煮至粥熟，加入大白菜和精盐，然后继续煮至粥熟。
功效：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
