一日三餐最重要的可以说是早餐。毕竟，有句老话说，一天之计在于晨。营养合理的一餐可以给我们一个完整的开始。尤其是有宝宝的孕妈要注意自己的早餐营养，更不要说不吃早餐，这对自己的健康和肚子里宝宝的生长发育都是有害的。孕期不吃早餐对自己和宝宝有以下影响，孕妈们要明白。
小丽平时没有吃早餐的习惯，但怀孕后才意识到这一点。她经常一起吃午饭。但是这次去孕检的时候，医生告诉我一定要按时吃饭，尤其是早餐。即使我不想吃饭，我也应该考虑宝宝的营养问题。因此，孕妈一定要时刻记住自己不是一个人，吃的东西需要供给两个人的营养需求。
事实上，长期不吃早餐是非常有害的，比如胃部问题。小然基本上一天只吃两顿饭，时间长了，她的胃变得特别不好。因为当你在晚餐不吃饭时，你的胃会本能地分泌胃酸，而胃酸具有腐蚀性，所以可想而知，如果你长期不按时吃饭，你的胃自然会变得更糟。特殊时期的孕妈就更不用说了，一定要记得按时吃饭。
莉莉前几天刚刚在医院因低血糖打点滴，因为她前一天晚上没吃晚饭，第二天没吃早饭就去上班了，导致低血糖和晕厥。普通人因为不吃东西而发生低血糖，更不用说消耗更多的孕妇了。而且怀孕期间不容易住院输液，所以将来你的身体会有足够的能量支持宝宝的发育，孕妈还是要按时吃饭。
孕妈妈们应该都有体会，怀孕期间自己会出现便秘情况，那是因为宝宝的发育压迫了肠胃，得不到充分的蠕动消化，所以比较容易便秘。但是如果妈妈们不按时吃饭，那么肠胃蠕动的机会岂不是就更少了，那么可想而知便秘自然而然就会加重了。所以说为了自己舒服一点，妈妈恩也要按时吃早餐哦。
